Montag, 26. September 2016

I am back!

Nach dem letzten Post (und auch schon davor) wurde es etwas ruhig hier im Blog... Das hat mehrere Gründe, zum einen der bereits angesprochene Urlaub (Bilder unter: www.vikingpanda.de), sowie ein sehr stressiger Alltag.

Nachdem einige private Probleme in den letzten Wochen dazu geführt haben, dass ich psychisch wieder mehr aus dem Gleichgewicht geraten bin, wollte ich erst garnichts mehr posten. Für mich ist es immer sehr schwer, wenn mein mentales Gleichgewicht aus dem Ruder gerät - man ist weniger leistungsfähig, hält kaum mehr Stress aus, fühlt sich wie durch einen Fleischwolf gedreht - kurz, man fühlt sich wie ein Versager. 

Freitag, 5. August 2016

Sommar i Sverige!

Die letzten Wochen war es hier etwas ruhig, weil privat und beruflich viel los war. Doch jetzt ist endlich die Urlaubszeit da! Fast 4 Wochen machen wir eine Rundreise durch Schweden. Wer diese in Bildern verfolgen will, kann dies unter: https://stardrakkar.eu/reiseblog/ gerne tun :)

Mittwoch, 15. Juni 2016

Sommer, wo bist du?

Es ist der 15. Juni. Das ist laut Kalender Sommer. Aber wo ist dieser Sommer nur? Seit nunmehr 4 Wochen warte ich darauf, endlich wieder ins Freibad oder in den See zum Schwimmen gehen zu können... aber es klappt nicht.

Naja, zumindest kann ich auf meiner Sportliste für die letzten 2 Wochen einen Pilateskurs und eine Stunde Aqua-Zumba (ja das ist so absurd-witzig, wie es sich anhört) verbuchen.

Vielleicht noch ein Update zu den MyProtein Eiweißshakes... Ich habe weitere probiert und im Großen und Ganzen bin ich bisher nicht so begeistert. Irgendwie haben alle einen sehr stark künstlichen Nachgeschmack und hinterlassen einen fiesen Nachgeschmack im Mund. Auch die Sorten, die mit "Natural Flavour" bezeichnet waren, haben nicht wirklich natürlich geschmeckt.

Freitag, 10. Juni 2016

Mehr Eiweiß muss her! Whey#1

Nachdem ich als Vegetarierin ja immer etwas mit einer Low-Carb-Ernährung zu kämpfen habe, habe ich mich entschieden, nun Whey als eine zusätzliche Eiweißquelle auszuprobieren. Geschmackloses Whey hatte ich bereits einmal versucht und das war bisher nicht so der Knüller...

Deswegen haben mein Partner und ich uns entschieden, dass wir nun verschiedene Sorten von MyProtein ausprobieren. Vielleicht finden wir hier ja ein paar, die uns etwas Abwechslung bringen. Nebenbei will ich versuchen, mit Erdnussmuß und ein wenig Obst selbst zu experimentieren... 

Nur noch als Hinweis: Ich habe nicht vor, dadurch Mahlzeiten zu ersetzen, sondern meine Ernährung ein wenig zu pimpen. Whey kann auch keine Mahlzeiten ersetzen, dazu sind darin zu wenig Inhaltsstoffe enthalten, die der Körper benötigen würde.

Dienstag, 7. Juni 2016

Der Sommer kann kommen - Beauty #3

Der Sommer steht vor der Tür und aufgrund eigener Schusseligkeit habe ich mir leider bereits einen ersten kleinen Sonnenbrand im Mai zugezogen... Eigentlich achte ich sehr auf meine Haut, deswegen finde ich Sonnenbrand immer ziemlich blöde. Ich möchte noch lange eine einigermaßen gute Haut (so gut sie mit Allergien und Rosacea sein kann) behalten und Falten müssen so bald auch noch nicht sein ;)

Dienstag, 24. Mai 2016

Schilddrüsenhormone

Die Schilddrüse - was hat sie mit PCOS zu tun?

(Disclaimer: Die hier niedergeschriebenen Informationen dienen der Aufklärung. Ich äußere meine subjektive Meinung zu diesen Dingen. Ich bin nicht medizinisch ausgebildet und diese Seiten können definitiv keinen Arztbesuch ersetzen!)

Nachdem ich bereits einen informativen Post über PCOS und Insulin verfasst habe, stehen als ein weiterer Bösewicht, der den körperlichen Hormonhaushalt durcheinander bringen kann, noch die Schilddrüsenhormone auf dem Plan.
Es ist laut meines Arztes nicht selten, dass bei einer Hormonstörung auch die anderen Hormone schnell in ein Ungleichgewicht geraten können und deswegen eingestellt werden sollten. Meine Hausärztin hat sich aufgrund meiner Werte erst gesträubt, mir Hormone zu verschreiben (O-Ton: "Wenn Sie jetzt 50 wären, dann würde ich Ihnen das nicht mitgeben" --> Haha, lustig), hat aber dann doch eingesehen, dass die Schilddrüse eingestellt werden sollte bei meinem Krankheitsbild. Lt. Auskunft meines Frauenarztes (und bestätigt durch einige Informationsseiten im Internet) liegt der ideale TSH-Wert bei 0-1, wenn Frau PCOS hat.

Was ist nun der TSH-Wert? Und was sind eigentlich Schilddrüsenhormone?

Donnerstag, 19. Mai 2016

Metforminversuch gescheitert :( - Mimimi #2

Mein heutiger Post ist leider etwas unerfreulich und macht mir schlechte Laune - deswegen ist es mal wieder Zeit für die Kategorie Mimimi. In dieser heule ich mich nach Herzenslust über diese fiese, gemeine Welt und meine First-World-Problems aus.

Leider habe ich meinen Metforminversuch nach ca. 10 Wochen erstmal abbrechen müssen. Dass das Medikament starke Nebenwirkungen, vor allem im Magen-Darm-Bereich haben kann, war mir bekannt. Ich hoffte jedoch, dass diese sich nach einiger Zeit geben werden.

Leider hatte ich schon bei einer halben Dosis große Probleme und diese haben sich mit der vollen Dosis nur noch gesteigert. Wochenlanger Durchfall hat einfach zu sehr an meinen Nerven gezerrt und deswegen habe ich beschlossen, das Medikament erstmal wieder abzusetzen.

Auch hat mir täglich Übelkeit wirklich schlechte Laune bereitet. Ich konnte mich auf kein Essen mehr freuen, da es in mir sofort ein Gefühl des Unwohl-Seins hervorgerufen hat.

Mittlerweile nehme ich seit 2 Wochen kein Metformin mehr und meinem Magen und Darm geht es deutlich besser... Traurig bin ich trotzdem ein wenig, da es meinen Zellen wirklich helfen könnte, wieder besser Insulin aufzunehmen und mich bei meinen Zielen zu unterstützen,... Vielleicht werde ich in ein paar Monaten einen zweiten Versuch wagen, für den Moment bin ich jedoch leider erstmal bedient :(